SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE & BIEN ETRE AU TRAVAIL

La Sophrologie est de plus en plus présente dans l'entreprise et permet à chacun de développer ses propres ressources corporelles et mentales pour faire face aux situations stressantes.

C'est une grande chance d'avoir une Direction qui prenne en compte le bien être au travail.

Cela permet aux salariés de se sentir écoutés, épaulés, accompagnés dans les périodes de stress. 

Plus les personnes se sentent bien, plus cela va également se ressentir au niveau de leur travail  et également au niveau des équipes de travail. 

Les Directions qui accompagnent leurs salariés en ce sens notent des changements bénéfiques,  beaucoup moins d'absentéisme, beaucoup plus de sérénité et d'efficacité dans les équipes.

 Un grand merci à toutes ces personnes qui font parties de la Direction des Ressources Humaines et qui ont ce regard bienveillant sur leurs salariés..

Christiane Calleja

Ci-dessous, quelques témoignages de salariés ayant volontairement participé à une opération Bien-Etre au Travail :

***

Le outils que nous avons appris tout au long des séances me permettent de faire face aux deadlines parfois très serrées, mais également à mieux appréhender les situations délicates.

Il reste encore du travail (le naturel revient vite au galop !!...) mais c'est quand même mieux

***

En premier lieu, je voudrais remercier ma Direction de m'avoir donné l'opportunité de découvrir la Sophrologie Caycédienne

Je ne pensais pas être aussi réceptif à ce type de pratique

J'utilise quotidiennement certaines pratiques comme entre autre la respiration, le relâchement, etc... ce qui me permet de mieux gérer les confrontations etre personnes, notamment au téléphone.

Dire que je ne stresse plus, ce n'est pas vrai, mais aujourd'hu j'ai des outils pour mieux appréhender le stress et l'éviter.

Et ça marche !!!

Encore merci.

***

Pour ma part, l'expérience a été positive.

Nous avons pu apprendre de nombreuses techniques très utiles.

***

Tout d'abord, je remercie ma Direction pour la réalisation de cette opération Bien Etre au Travail, qui est une opération réussie !

Grâce à ces séances de Sophrologie Caycédienne, j'arrive à mieux gérer et maîtriser mon stress, notamment lors des pics d'activité.

***

J'ai beaucoup apprécié les séances de sophrologie Caycédienne et je remercie ma Direction de m'avoir donné l'opportuinité d'essayer.

***

Pour ma part, l'expérience Sophrologie Caycédienne a été bénéfique tant sur le plan personnel que sur le plan professionnel.

Il y a également eu je pense, un impact positif au niveau des équipes et des relations avec les personnes : meilleure communication.

***

Cela m'a permis de prendre un peu de temps pour moi, de prendre du recul sur ma vie, mon comportement face à des situations autant au travail qu'à la maison.

***

Les bienfaits de la Sophrologie Caycédienne se ressentent aussi au sein de l'équipe où l'atmosphère est plus sereine depuis que nous avons commencé les cours.

Chacun essaie de gérer ses émotions/stress et nous vivons mieux les situations d'urgence en apprenant à respirer mais aussi à relativiser.

***

Le fait de faire en groupe aurait pu intialement représenter un frein, mais je trouve qu'avec le temps, le fait que chacun puisse s'exprimer en fin de séances, permet de prendre confiance en soi (oser exprimer un ressenti personnel) et aux autres d'écouter, de partager et de respecter par voie de conséquence chacun des participants dans ce qu'il est.

***

Je trouve que cette opération a porté ses fruits : on ressent clairement un apaisement, une baisse des tensions, une pacification intérieure qui permet de mieux appréhender la journe de travail à venir

***

Cette opération donne à disposition des outils afin de mieux vivre les situations difficiles, ce qui n'est pas rien.

Sa durée donne le temps à chacun d'en expérimenter les effets sur le long terme et d'obtenir le "déclic" qui fera comprendre l'intérêt de la pratique (ouverture de la conscience), contrairement à une séance d'essai qui peut ne pas convaincre d'emblée.

***

J'étais plutôt sceptique sur des séances de groupe et finalement, il me semble que cela a créé une certaine cohésion entre les gens.

J'ai trouvé cela plutôt bien.

***

Je souhaitais suivre ce cursus pour m'imposer de prendre du temps pour moi et j'en ai constaté les bienfaits.

J'ai les outils aussi je dois me discipliner pour faire mes propres relaxations en totale autonomie.

***

Je me suis appropriée certaines techniques qui ont été enseignées. 

Je les pratique dès que j'en ressens la nécessité.

***

Je pense que la découverte de la sophrologie  Caycédienne est très positive pour moi.

Même si je suis loin de tout réussir pour le moment, c'est une bonne expérience.

La respiration notamment aide beaucoup à se calmer sur les moments d'agacement, de stress...

***

Pour moi ce n'est que du positif.

J'ai été très réceptive.

Avant le démarrage je pensais que cela ne pourrait que me faire du bien (mais sans plus), mais ça a été au delà de mes espérances.

***

Merci en tout cas à ma Direction, d'avoir mis en place cette opération qui fait office de précurseur en la matière !

***

Merci Christiane !!

***