CLAUSTROPHOBIE ET SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

" Avant personne ne pouvait me rassurer.

Je me sentais mal dans ces endroits clos.

Je me disais "Je suis coincée", j'étais ma propre ennemie.

je m'écoutais trop, je calculais trop, je me faisais peur toute seule et cette peur était plus terrible que l'instant dans lequel j'étais.

La Sophrologie Caycédienne m'a amené un calme, un apaisement, m'a permis de me connaître, de connaître mon corps et mon intérieur.

Parce que mon intérieur reflétait ce que je voyais à l'extérieur et je ne prenais pas soin de mon intérieuri.

Je donnais plus d'importance à ma tête , à ce que je voyais, plutôt que de me recentrer sur moi-même et la Sophrologie Caycédienne m'a permis de me dire :

"tu te recentres sur toi-même, tu t'écoutes, tu as ton coeur qui bat vite, tu as mal au ventre parce que tu n'es pas détendue"

"Détends-toi, relâche-toi, positive, regarde des images positives, pense à des mots ressources"

Et moi, c'est ça que m'a permis la Sophrologie Caycédienne, m'écouter car je ne m'écoutais pas du tout. 

C'était surtout ma tête qui fonctionnait, j'étais en ébullition pour essayer de me sortir d'une situation, alors que mes propres armes je les ai dans mon intérieur.

Plus je suis calme, plus j'arrive à affronter les choses plus facilement.

Avant j'étais dans l'affollement complet.

Je ne suis pas médicament, mais parfois je prenais de l'homéopathie pour me rassurer et puis je me suis dit il faut que je fasse quelque chose de naturel.

Aussi je me suis beaucoup entrainée dans les pratiques de sophrologie apprises.

La sophrologie caycédienne c'est se protéger aussi parce qu'on peut avoir quelquefois des soucis de santé, parce que notre corps est constamment harcelé.

Notre corps c'est un moyen de combattre mais il faut aussi l'écouter et moi j'écoutais davantage ma tête que mon corps.

Je ne savais pas être calme et souvent je faisais du sport pour me défouler. Le sport c'est très bien mais il faut savoir s'armer toute seule, s'apaiser toute seule

et c'est ce que m'a permis la sophrologie". Marine

Aujourd'hui, je peux dire avec grand plaisir que grâce à sa propre implication et ses propres entrainements de Sophrologie Caycédienne, Marine réussit

maintenant à prendre l'ascenceur, qu'il soit spacieux ou plus étroit.  Elle a mis en pratique tout ce que nous avons appris, elle sait maintenant préparer son corps 

et son mental pour faire face de façon beaucoup plus confortable à des situations qu'avant il lui était impossible d'envisager :

"Avant j'étais dans des situations d'évitement, la seule façon de me sentir bien c'était de ne pas y aller.

J'ai loupé plein de choses, plein de moments avec mes enfants, en famille, des moments que je n'ai pas partagé parce que j'avais peur.

Avant je me mettais mes propres barrières.

Aujourd'hui je peux appréhender les choses plus sereinement, plus confiante, plus apaisée.

C'est une arme que j'ai naturelle."

Les changements se font pas à pas, apprentissage après apprentissage, entrainement après entrainement des pratiques de sophrologie Caycédienne.

Et la sophrologie c'est devenir acteur de son quotidien et  non plus le subir et cela passe par son propre engagement.

Tout le monde est capable de changement bénéfique, n'importe quand, à n'importe quel moment de sa vie.

Tout le monde peut arriver à enlever ces freins, ces peurs, ces barrières qui empêchent d'avancer.

L'enthousiasme, l'optimisme et l'espoir sont des qualités que l'on active en sophrologie caycédienne et l'espoir  c'est croire que

                                                             Oui, c'est possible !

Christiane Calleja